Walcz o Formę : Bicepsy część 2Dodano : 2011-05-23
4.Unoszenie sztangielek naprzemianstronne ze skrętem nadgarstków.
Najlepszym rozwiązaniem jest wykonywanie na samym początku tego ćwiczenia na ławeczce. Stopy mocno oprzyj o ziemię oraz wyprostuj ... więcej
Walcz o Formę : Bicepsy część 1Dodano : 2011-05-23
Panowie, nie tylko klatka piersiowa jest ważna czy brak brzuszka, nosząc koszulki z krótkim rękawkiem, kobieta pierwsze co dostrzeże to wasze bicepsy, świadczą one o męskości i sile, czyli mały ... więcej
Trening na lato..część 2Dodano : 2011-05-02
2.Brzuszki
Z brzuszkami jest tak samo jak z pompkami, zacznij od ilości jaką możesz wykonać, choćby 30 brzuszków, z czasem jedynie zwiększaj intensywność powtórzeń. Jeśli będziesz wytrwały ... więcej
Trening na lato.. część 1Dodano : 2011-05-02
Latem można mieć wiele planów, można wyjechać nad morze, pić piwo i oglądać mecze w telewizji, wyjechać z rodziną do teściów, ale można również aktywnie spędzić czas wolny. I nie ważne ... więcej
Mięśnie klatki piersiowejDodano : 2011-02-23
Najchętniej trenowanymi partiami ciała, są mięśnie klatki piersiowej. Spowodowane jest to tym że dobrze zbudowane klatki piersiowe, są obiektem westchnień kobiet. Mięśnie klatki piersiowej stanowią ... więcej
Lek na łysienie? Już niedługoDodano : 2011-02-20
Już za jakiś czas powinien skończyć się koszmar milionów panów którzy od nadmiaru stresu zaczęli przedwcześnie tracić włosy ( lub powód był inny). Naukowcom udało się opracować lek, ... więcej
Klatka piersiowa - Stwórz własną zbroję część 2Dodano : 2011-02-15
Od pompek przechodzimy dalej, do ćwiczeń na ławce poziomej ( rozróżniamy ćwiczenia ze sztangą i sztangielkami) .Układamy się komfortowo na ławce poziomej w taki sposób by nogi tworzyły kąt ... więcej
Klatka piersiowa - Stwórz własną zbroję część 1Dodano : 2011-02-14
Ostatnimi czasy spotykam się z ogromnym zainteresowaniem wielu ludzi, jeśli idzie o chęć poprawy swojego wyglądu fizycznego. wiele osób nie wie jak się za to zabrać, gdzie można trenować i jak ... więcej
Aktywność ruchowa zimąDodano : 2011-02-13
Zima to taka pora roku która może nam zaoferować wiele atrakcyjnych sportów, są to najczęściej atrakcje które kształtują i cieszą zdrowe podejście do życia. Do najbardziej znanych zimowych ... więcej
Czego pragną kobiety : Opis męzczyzny idealnego część 1Dodano : 2011-01-29
Zazwyczaj mówi się że nie ma idealnego mężczyzny, że wszystko zależy od podejścia i gustu kobiety. Może i tak ale pewien naukowiec przeprowadził badania z ponad setką kobiet by zdefiniować ... więcej
Komentarze