Sport dla romantyków. Rozwija sylwetkę i poprawia postawę. Daje też możliwość spróbowania sił w tradycyjnym rzemiośle, gdyż przygodę z tradycyjnym łucznictwem powinno się rozpoczynać od wykonania własnego łuku.

Osiągnięcie wprawy w strzelaniu z łuku wymaga dość długiego treningu siłowego. Sprawą podstawową jest tu umiejętność długiego utrzymywania bezruchu w momencie naciągnięcia cięciwy. Wymaga to znacznego obciążenia mięśni pleców, klatki piersiowej oraz rąk. Aby uniknąć ewentualnych kontuzji dobrze jest więc przed całą zabawą trochę się rozgrzać.

Przed rozpoczęciem trenowania należy się zapoznać z podstawowymi pojęciami oraz dokonać wyboru właściwego łuku. Oczywiście własnoręczne wykonanie sprzętu pozostaje głównie domeną hobbystów i miłośników średniowiecza, większa część zainteresowanych zdecyduje się na kupno. Jest wiele rodzajów łuków, z czego najbardziej typowe to longbow- długi łuk prosty (wywodzący się z Wysp Brytyjskich) i mongolski łuk refleksyjny. Początkującym łucznikom poleca się łuki proste, a więc wspomniany longbow lub flatbow (łuk płaski). Piękne łuki refleksyjne mogą się niestety okazać zbyt wymagające, są mniej stabilne, trudniej je opanować i niewłaściwie użytkowane stanowią większe zagrożenie dla łucznika.

Ważnym jest by dobierać łuk do własnych predyspozycji fizycznych. Początkujący mężczyzna nie powinien korzystać ze sprzętu o naciągu poniżej 15 kg, kobieta zaś 10. Siła naciągu, nazywana także twardością, oznacza wysiłek jaki trzeba włożyć by dokonać strzału. Wykorzystywanie zbyt twardego łuku może nie tylko wpłynąć negatywnie na umiejętności i technikę, ale przede wszystkim zakończyć się poważnymi urazami. Następny istotny punkt to długość. W przypadku łuków prostych wacha się ok. 10 cm w stosunku do wzrostu łucznika.

Najbardziej charakterystycznym celem, w przypadku łucznictwa tradycyjnego są słomiane tarcze, zwane „słomiankami”. Można je oczywiście zastąpić czymś innym. W kwestii doboru celu i miejsca treningu należy jednak zawsze pamiętać o bezpieczeństwie własnym oraz osób trzecich. Łuk, bez względu na to jak ładnie by nie wyglądał, jest przede wszystkim bronią. Nigdy więc nie należy celować w kierunku istot żywych. Polowanie przy użyciu łuku jest prawnie zabronione.

Wybierając ten rodzaj sportu należy także mieć świadomość, że jest to dosyć wymagająca zabawa. Opanowanie technik strzeleckich wymaga pewnego wysiłku i cierpliwości. Trzeba także dbać o sam sprzęt, zwłaszcza łuki drewniane potrzebują zabiegów konserwujących. Istotne są też stosunkowo wysokie koszta, zwłaszcza jeśli chodzi o zakup strzał. Najważniejszą cechą łucznika powinna zaś być odpowiedzialność.

Łucznictwo ma wiele wspaniałych zalet. Nie tylko doskonale rozwija fizycznie, przede wszystkim kształtując postawę, ale pozwala też wyrobić w sobie godne rycerza cechy charakteru. Jeśli ktoś poszukuje ciekawej i niebanalnej formy spędzania wolnego czasu, na pewno warto spróbować.

Źródło: www.arcus-lucznictwo.pl