„Bouldering jest najbardziej zmysłową dziedziną wspinania. Bardziej niż jakakolwiek inna jego gałąź jest zależny od bycia w harmonii z własnym ciałem oraz od jego relacji i związków ze skałą” - słowa Johna Shermana, pioniera tego typu wspinaczki najpełniej oddają istotę tego sportu.

Ci, którzy zaczęli przygodę z boulderingiem przyznają, że to coś więcej niż sport, to sposób na życie. Mimo iż nie należy do najłatwiejszych, zyskuje coraz więcej zwolenników. Nazwa dyscypliny pochodzi od angielskiego słowa boulder, czyli głaz. Jak można się więc domyśleć, bouldering jest wspinaczką po ścianach i głazach. Trudność tkwi w sposobie uprawiania tej dyscypliny.

Wspinacz zmaga się ze skalnymi blokami lub pojedynczymi głazami na niskich wysokościach, jednak nie używa lin asekuracyjnych. Przed niebezpiecznym upadkiem zabezpieczają sportowców tzw crash – pady, czyli przenośne materace, na które można bezpiecznie zeskoczyć. Kolejną formą asekuracji jest także spotting, czyli wspinaczka w parach – druga osoba w trakcie wspinania osłania sportowca i zabezpiecza przed uderzeniami.

Charakterystyczną cecha boluderingu jest także poziom trudności przejść. Mimo iż boludery nie są wysokie, przejścia są zazwyczaj bardzo skomplikowane i wymagają wielu treningów. A skoro o treningu mowa, kilka słów o tym jak zacząć się wspinać.

Ze względu na brak lin, boludering jest wspinaczką siłową. Nie znaczy to jednak, że jest przeznaczony tylko i wyłącznie dla mężczyzn. Tę dyscyplinę mogą uprawiać, i robią to z wieloma sukcesami, także kobiety.

Należy pamiętać o tym, że wspinaczka uruchamia mięśnie, do tej pory mało wykorzystywane. Przed rozpoczęciem każdego treningu, należy więc odpowiednio przygotować ciało. Najlepsze będą ćwiczenia siłowe rozwijające siłę palców oraz obręczy barkowej i brzucha. We wspinaczce ważna jest także systematyczność, tylko regularne wykonywanie ćwiczeń przyniesie zadowalające efekty, ułatwi i podniesie poziom wspinania.

Przede wszystkim, trzeba się wspinać. To zdecydowanie najlepszy trening, który pozwoli na wypracowanie odpowiedniej techniki. Wspinaczka to jednak sport dla wytrzymałych i upartych. Bez siły i determinacji niczego w boulderingu nie osiągniemy. Każde przejście to nowe wyzwanie i zmaganie się z trudnościami.

Jak twierdzi John Sherman: „w boulderingu celem nie jest pokonanie skalnego bloku, lecz ciągłe rzucanie wyzwania prawom natury, uczynienie ruchu najbardziej doskonałym, wreszcie pokonanie samego siebie”.

Dodatkowo, boludering jest jedną z najtańszych form wspinaczki – na początku wymaga jedynie zakupienia profesjonalnego obuwia. Doświadczeni wspinacze radzą, aby kupić za małe buty! Dzięki temu buty będą idealnie przylegać nawet do najmniejszego krążka. Najlepszej jakości są te z syntetycznej skóry i wzmocnione, aby ograniczyć rozbicie się obuwia. Niezbędnym wyposażaniem wspinacza jest także magnezja, czyli sproszkowany węglan magnezu, który zapobiega ślizganiu się dłoni po uchwytach. Na ściance przydadzą się także crash – pad oraz szczotki, którymi można oczyścić uchwyty z brudu i magnezji.

Zanim zaczniemy wspinaczkę na naturalnych skałach, technikę można doskonalić na specjalnie przygotowanych ściankach wspinaczkowych. W Polsce ten sport zdobywa coraz więcej uznania, organizowane są także Mistrzostwa Polski w bolulderingu.