Walcz o Formę : Bicepsy część 2Dodano : 2011-05-23
4.Unoszenie sztangielek naprzemianstronne ze skrętem nadgarstków.
Najlepszym rozwiązaniem jest wykonywanie na samym początku tego ćwiczenia na ławeczce. Stopy mocno oprzyj o ziemię oraz wyprostuj ... więcej
Walcz o Formę : Bicepsy część 1Dodano : 2011-05-23
Panowie, nie tylko klatka piersiowa jest ważna czy brak brzuszka, nosząc koszulki z krótkim rękawkiem, kobieta pierwsze co dostrzeże to wasze bicepsy, świadczą one o męskości i sile, czyli mały ... więcej
Trening na lato..część 2Dodano : 2011-05-02
2.Brzuszki
Z brzuszkami jest tak samo jak z pompkami, zacznij od ilości jaką możesz wykonać, choćby 30 brzuszków, z czasem jedynie zwiększaj intensywność powtórzeń. Jeśli będziesz wytrwały ... więcej
Trening na lato.. część 1Dodano : 2011-05-02
Latem można mieć wiele planów, można wyjechać nad morze, pić piwo i oglądać mecze w telewizji, wyjechać z rodziną do teściów, ale można również aktywnie spędzić czas wolny. I nie ważne ... więcej
Męski Świat : Sprawdź swój poziom testosteronu - część 1Dodano : 2011-03-29
Jeśli czujesz się mniej waleczny, przestajesz rywalizować jak prawdziy samiec, a seks nie wzbudza w tobie już wielkiego zainteresowania, to koniecznie zdecyduj się na zbadanie swojego poziomu testosteronu, ... więcej
Zestaw ćwiczeń na idealny brzuszek część 2Dodano : 2011-03-28
Pozycja początkowa :
Tak jak i w poprzednich ćwićzeniach i tu, należy wygodnie ułożyć się na podłodze. Głowę należy unieść z górną partią tułowia ku górze oraz zaplątać tak dłonie ... więcej
Zestaw ćwiczeń na idealny brzuszek część 1Dodano : 2011-03-28
Wielu z nas marzyło nie raz o kaloryferze na brzuszku, jak wiadomo powszechnej opinii 6 weidera pozwala jedynie wykształcić mięśnie, ale nie spala tłuszczu. Oczywiście jest to bardzo dobry zestaw ... więcej
A to psikus..namiot z ranaDodano : 2011-03-04
Ciekawe ilu panów zastanowiło się czemu budząc się każdego ranka, z tzw "namiotem". Choć nie ma ku temu powodów to nasz członek wita dzień w pewnej gotowości do działania. Nie zdajemy sobie ... więcej
Buggykiting- żeglarswto lądoweDodano : 2011-02-24
Według FISLY (International Federation of Sand and Land Yachting) buggykiting polega na “żeglowaniu po lądzie lub piachu, przy pomocy wózka “buggy” i latawca. Brzmi to jak oksymoron, jest jednak ... więcej
Mięśnie klatki piersiowejDodano : 2011-02-23
Najchętniej trenowanymi partiami ciała, są mięśnie klatki piersiowej. Spowodowane jest to tym że dobrze zbudowane klatki piersiowe, są obiektem westchnień kobiet. Mięśnie klatki piersiowej stanowią ... więcej
Komentarze